FENGSHUI PARA LAS EMOCIONES
EL ORDEN AYUDA A FLUIR
Vivir en espacios desordenados nos demuestra,según el feng shui,que nuestra vida está lleno de bloqueos.Esta disciplina oriental defiende que las habitaciones ordenadas son aspectos de nuestra vida que funcionan con fluidez,mientras quew los espacios desordenados están pidiendo nuestra ate porque algo nos está bloqueando,obtaculiza la libre circulación de energia y nos impide avanzar.Una buena manera de facilitar el desbloqueo personal es poner orden en casa,guardar cada cosa en su sitio o deshacerce de lo que ya no es útil,dejando así, espacio para que entren nuevas ideas y expariencias.
miércoles, 26 de junio de 2013
miércoles, 22 de mayo de 2013
APRENDER A ESCUCHAR SIN ENFADARSE
El método supremo por el que un hombre puede conseguir satisfacer las necesidades afectivas primarias de la mujer es la comunicación. Como ya hemos visto,la comunicación reviste una importancia especial en Venus. Aprendiendo a escuchar los sentimientos de la mujer, el hombre puede en efecto llenar a la mujer de cariño,comprensión,respeto,devoción,valoración y seguridad.
Escuchar a la mujer presenta un grave problema a los hombres que se sienten frustrados o airados porque olvidan que las mujeres son de Venus y que su modo de comunicarse es distinto.
El siguiente esquema esboza algunos modos de recordar estas diferencias acompañados de sugerencias acerca de la acción que debe tomarse: *Respira hondo,no digas nada.Relajate y deja de intentar controlar.Intenta imaginar cómo te sentirìas si vieras el mundo a través de los ojos de ella.*Resiste al impulso de ofrecer soluciones*Evita defenderte hasta que ella sienta que la comprendas y la consideras*No alces la voz ante un punto de vista diferente cuando elle termine.
El método supremo por el que un hombre puede conseguir satisfacer las necesidades afectivas primarias de la mujer es la comunicación. Como ya hemos visto,la comunicación reviste una importancia especial en Venus. Aprendiendo a escuchar los sentimientos de la mujer, el hombre puede en efecto llenar a la mujer de cariño,comprensión,respeto,devoción,valoración y seguridad.
Escuchar a la mujer presenta un grave problema a los hombres que se sienten frustrados o airados porque olvidan que las mujeres son de Venus y que su modo de comunicarse es distinto.
El siguiente esquema esboza algunos modos de recordar estas diferencias acompañados de sugerencias acerca de la acción que debe tomarse: *Respira hondo,no digas nada.Relajate y deja de intentar controlar.Intenta imaginar cómo te sentirìas si vieras el mundo a través de los ojos de ella.*Resiste al impulso de ofrecer soluciones*Evita defenderte hasta que ella sienta que la comprendas y la consideras*No alces la voz ante un punto de vista diferente cuando elle termine.
lunes, 13 de mayo de 2013
EL MEJOR ANTÌDOTO AL MIEDO ES CONFIAR
La periodista israelí Líat Collins,escribió:
"Uno no pinta la casa si teme la inminencia de un terremoto.No cultiva amistades si teme que desaparezcan por una guerra o una enfermedad.Si uno se guiara por los temores acerca de lo que pudiera pasarle a los niños,gastaría tanta energia procurando protegerlos que no tendría tiempo para criarlos.Mi mayor miedo es no realizar nada por vivir con miedo".
Conclusión: viviremos siempre en un mundo inseguro:Nuestra responabilidad es cómo elegimos vivir en él.Y hacernos cargo de nuesta vida descubriendo su sentido.Podemos estar paralizados por lo que pudiera ocurrir o movilizarnos para que ocurra aquello que esperamos y deseamos.El antídoto del miedo es siempre la esperanza.
La periodista israelí Líat Collins,escribió:
"Uno no pinta la casa si teme la inminencia de un terremoto.No cultiva amistades si teme que desaparezcan por una guerra o una enfermedad.Si uno se guiara por los temores acerca de lo que pudiera pasarle a los niños,gastaría tanta energia procurando protegerlos que no tendría tiempo para criarlos.Mi mayor miedo es no realizar nada por vivir con miedo".
Conclusión: viviremos siempre en un mundo inseguro:Nuestra responabilidad es cómo elegimos vivir en él.Y hacernos cargo de nuesta vida descubriendo su sentido.Podemos estar paralizados por lo que pudiera ocurrir o movilizarnos para que ocurra aquello que esperamos y deseamos.El antídoto del miedo es siempre la esperanza.
viernes, 10 de mayo de 2013
CELEBRA ALGO CADA DÍA
La mayoria de las personas tendemos a fijarnos en lo que nos falta,en lo que nos ha ido mal,en lo que no hemos conseguido.Esta dinámica ahonda en estados negatividad y evita que podamos disfrutar de aquello que sí que nos ha salido bien o que funciona en nuestra vida.Les invito a buscar cada día un motivo de celebración: nuestra familia,la llamada de una amiga,haber llegado puntual a una cita,la sonrisa de un vecino.........Si lo tomamos como una costumbre,con el tiempo nuestro cerebro buscará motivos de celebración de forma automática y eso nos hará sentir más optimista y alegres.
La mayoria de las personas tendemos a fijarnos en lo que nos falta,en lo que nos ha ido mal,en lo que no hemos conseguido.Esta dinámica ahonda en estados negatividad y evita que podamos disfrutar de aquello que sí que nos ha salido bien o que funciona en nuestra vida.Les invito a buscar cada día un motivo de celebración: nuestra familia,la llamada de una amiga,haber llegado puntual a una cita,la sonrisa de un vecino.........Si lo tomamos como una costumbre,con el tiempo nuestro cerebro buscará motivos de celebración de forma automática y eso nos hará sentir más optimista y alegres.
lunes, 6 de mayo de 2013
Relaciones maduras
Pautas del buen amor:
Las relaciones se elaboran: las crencias y expectativas que cada uno traslade a la relación tendran que ser elaboradas conjuntamente,sin dar nada por hecho o sabido.No hay peor error que dar la relación,una vez establecida,por segura,ni creer que la fase de enamoramiento durará siempre.
Uno de los puntos fuertes de una pareja es la reciprocidad,el resultado final debe permtir que las dos partes se sientan recompesdas.No es cuestión de llevar una contabilidad afectiva sino de saber que contamos con el otro.
El siguiente aspecto a destacar es el respeto.No hay mayor respeto ante el otro que estar presentes.:Tratar dignamente al otro,con educación,sin agresiones ni chantajes emocionales.respetamos al otro cuando estamos con él en el presente y en presencia.
En una relación madura están tambien el cuidado del afecto y la sexualidad.
jueves, 11 de abril de 2013
11 de Abril 2013
¡Hoy es el dia del Párkinson¡
Ayer el día de ¿..................?,pero hoy como ayer cuando enciendo la televisión,cuando leo el periódico o escucho la radio sigo escuchando lo mismo...........Hoy cada vez más no, no escuchamos unos a los otros,hemos conseguido más derechos.....sabemos más nuestros deberes, tenemos más adelantos en las nuevas tecnologias etc.......
Qué nos está pasando ..........
¡Hoy es el dia del Párkinson¡
Ayer el día de ¿..................?,pero hoy como ayer cuando enciendo la televisión,cuando leo el periódico o escucho la radio sigo escuchando lo mismo...........Hoy cada vez más no, no escuchamos unos a los otros,hemos conseguido más derechos.....sabemos más nuestros deberes, tenemos más adelantos en las nuevas tecnologias etc.......
Qué nos está pasando ..........
lunes, 1 de abril de 2013
SECRETOS DE AUTOAYUDA
EL poder del grupo
El poder del apoyo que proporciona un grupo es algo que no puede describirse, sino que debe experimentare. Un grupo en el que hallemos afecto y apoyo puede hacer milagros y conseguir que entremos más facilmente en contacto con nuestros sentimientos más profundos. Compartir los sentimientos con un grupo significa disponer de más personas que pueden darte afecto. El potencial para la mejora se ve aumentado por el tamaño del grupo.Aun cuando no tomes la palabra en él, con solo escuchar a los demas hablar de manera franca y honrada acerca de sus sentimientos se expandirá tu conciencia y tus ideas..Toda actividad positiva de grupo da fuerza , y hablar o escuchar en un grupo que se tenga afecto y te apoye puede ser terapéutico para la persona.
El poder del apoyo que proporciona un grupo es algo que no puede describirse, sino que debe experimentare. Un grupo en el que hallemos afecto y apoyo puede hacer milagros y conseguir que entremos más facilmente en contacto con nuestros sentimientos más profundos. Compartir los sentimientos con un grupo significa disponer de más personas que pueden darte afecto. El potencial para la mejora se ve aumentado por el tamaño del grupo.Aun cuando no tomes la palabra en él, con solo escuchar a los demas hablar de manera franca y honrada acerca de sus sentimientos se expandirá tu conciencia y tus ideas..Toda actividad positiva de grupo da fuerza , y hablar o escuchar en un grupo que se tenga afecto y te apoye puede ser terapéutico para la persona.
viernes, 29 de marzo de 2013
Reflexión de un libro: HAY ALTERNATIVAS
29 de Marzo 2013
Las alternativas a la crisis pasan, por romper también este cascarón de fantasía comunista y de individualidad en el que están encerrados millones de personas.........
Eso significa que hemos de aprender a pensar al revés: no con los códigos del otro sino con los nuestros propios.Pero no solo para hablar con nosotros mismos sino para crear un relato colectivo.Eso significa que hemos de aprender a desear y a sentir.Pero no para ser esclavos del capricho sino para dominar la necesidad .Esto implica modular y vivir de otro modo los valores en los que queremos insertar nuestra existencia como seres humanos: sustituir el dinero, el comercio, la ganancia, la competición y el cálculo por la cooperación y el afecto ,la justicia el amor o el placer de sentirse satifecho con mucho menos pero en realidad con mucho más de lo que ahora tenemos.
Las alternativas a la crisis pasan, por romper también este cascarón de fantasía comunista y de individualidad en el que están encerrados millones de personas.........
Eso significa que hemos de aprender a pensar al revés: no con los códigos del otro sino con los nuestros propios.Pero no solo para hablar con nosotros mismos sino para crear un relato colectivo.Eso significa que hemos de aprender a desear y a sentir.Pero no para ser esclavos del capricho sino para dominar la necesidad .Esto implica modular y vivir de otro modo los valores en los que queremos insertar nuestra existencia como seres humanos: sustituir el dinero, el comercio, la ganancia, la competición y el cálculo por la cooperación y el afecto ,la justicia el amor o el placer de sentirse satifecho con mucho menos pero en realidad con mucho más de lo que ahora tenemos.
viernes, 22 de marzo de 2013
RESPIRACIÓN-RELAJACIÓN
22 de Marzo 2013
Lo importante de toda actividad que comenzamos cada dia, no es lo rápido que la acabemos, lo bien que la finalicemos o los aplusos que esperamos recibir de nuestros seres más cercanos.
Lo más importante es lo que disfrutamos cada segundo , milisegundo y millonésima de segundos................... y eso lo sabemos porque con cada inspiración y expiración hecha con nuestros pulmones bien realizada (Tomar aire por la nariz y expirar lentamente por la boca) decargamos mucho del estres acumulado .
Lo importante de toda actividad que comenzamos cada dia, no es lo rápido que la acabemos, lo bien que la finalicemos o los aplusos que esperamos recibir de nuestros seres más cercanos.
Lo más importante es lo que disfrutamos cada segundo , milisegundo y millonésima de segundos................... y eso lo sabemos porque con cada inspiración y expiración hecha con nuestros pulmones bien realizada (Tomar aire por la nariz y expirar lentamente por la boca) decargamos mucho del estres acumulado .
jueves, 21 de marzo de 2013
REFLEXIONES SOBRE MI
Hoy 1 de Marzo de 2013 me hago una pequeña reflexión sobre el estado de la nación.
La hipocresia de la sociedad española aun puede ser mayor si estando en grupos de 2 o 3 personas para no sentirnos culpables de nada en general y de poco en particular.Hay que hacer más aun si siendo oservadores casuales o elegidos
nos sentimos amenazados por que alguien invade aunque sea uno denuestros derechos.Estoy hablando de los Derechos Humanos.
Quedarnos quietos significa que nos sentimos "Indefensos".Y si es así es porque sentimos miedo .
Hoy 1 de Marzo de 2013 me hago una pequeña reflexión sobre el estado de la nación.
La hipocresia de la sociedad española aun puede ser mayor si estando en grupos de 2 o 3 personas para no sentirnos culpables de nada en general y de poco en particular.Hay que hacer más aun si siendo oservadores casuales o elegidos
nos sentimos amenazados por que alguien invade aunque sea uno denuestros derechos.Estoy hablando de los Derechos Humanos.
Quedarnos quietos significa que nos sentimos "Indefensos".Y si es así es porque sentimos miedo .
jueves, 14 de febrero de 2013
Mi comentario hoy va ser sobre Eduardo Punset:concretamente de la entrevista que hizo el domingo pasado en la 2 de T.V Española.
Hablaron de la Testosterona y de la Dopamina.De la conducta de adicción,y de los mecanismos que intervienen en ella a nivel Cerebral.Como todos sabemos la testosterona es una hormona que se segrega cuando hay estres y en otras muchas ocasiones,o mejor dicho los niveles de testosterona se incrementan a la ves que se incrementa los niveles de estres. Venian a explicar más o menos que conductas de Liderazgo y de Adicciòn tenian los mismos mecanismo de segregación de hormonas y de neurotransmisores(Dopamina).O lo que es lo mismo.Que cuando un Lider político está consiguiendo objetivos propuestos,cuanto más exito consigue ,más necesita ser Líder,cuanto más aumenta sus niveles deliderasgo,necesitas conseguir más objetibos....en una cadena ascendente,creandose la adicción al poder-al liderazgo.
Con ese resumen y explicación espero que se comprenda porque el que tiene poder,quiere más poder.Sea político o cualquier otra profesión.
Hablaron de la Testosterona y de la Dopamina.De la conducta de adicción,y de los mecanismos que intervienen en ella a nivel Cerebral.Como todos sabemos la testosterona es una hormona que se segrega cuando hay estres y en otras muchas ocasiones,o mejor dicho los niveles de testosterona se incrementan a la ves que se incrementa los niveles de estres. Venian a explicar más o menos que conductas de Liderazgo y de Adicciòn tenian los mismos mecanismo de segregación de hormonas y de neurotransmisores(Dopamina).O lo que es lo mismo.Que cuando un Lider político está consiguiendo objetivos propuestos,cuanto más exito consigue ,más necesita ser Líder,cuanto más aumenta sus niveles deliderasgo,necesitas conseguir más objetibos....en una cadena ascendente,creandose la adicción al poder-al liderazgo.
Con ese resumen y explicación espero que se comprenda porque el que tiene poder,quiere más poder.Sea político o cualquier otra profesión.
miércoles, 6 de febrero de 2013
Los hombres son de Marte,las mujeres de Venus
¡No entres nunca en la cueva del hombre si no quieres ser quemada por el dragón!
La mujer, al seguir al hombre a su cueva,ha provocado muchos conflictos innecesarios.
Las mujeres no ha aprendido que los hombres necesitan de verdad estar solos o callados cuando se sienten agobiados.Cuando el hombre seretira a su cueva,la mujer no entiende qué ocurre.Naturalmente,intenta hacerle hablar.Espera que,si hay un problema,va ayudar al hombre haciéndole salir y hablar de él.Ella pregunta:"¿Ocurre algo?",y él contesta:"No".Pero ella se da cuenta de que está disgustado.Se pregunta por qué no manifiesta sus sentimientos.Y,en lugar de dejar que medite en su cueva,interrumpe sin darse cuenta de que está disgustado.Se pregunta de nuevo:-Sé que algo te preocupa,¿qúe es?-No es nada-dice él.-Seguro que si--responde ella--.Algo tepreocupa. ¿Qué te pasa?--Mira estoy bien.Y ahora,¡déjame en paz¡---¿Por qué me tratas así?---se queja ella.Nunca me dices nada.¿Cómo voy a saber lo que te pasa?No me quieres.Siento que me rechazas.LLegado este punto,él pierde el control y empieza a decir cosas que más tarde va a lamentar.El dragón ha salido y quema a la mujer.
La mujer, al seguir al hombre a su cueva,ha provocado muchos conflictos innecesarios.
Las mujeres no ha aprendido que los hombres necesitan de verdad estar solos o callados cuando se sienten agobiados.Cuando el hombre seretira a su cueva,la mujer no entiende qué ocurre.Naturalmente,intenta hacerle hablar.Espera que,si hay un problema,va ayudar al hombre haciéndole salir y hablar de él.Ella pregunta:"¿Ocurre algo?",y él contesta:"No".Pero ella se da cuenta de que está disgustado.Se pregunta por qué no manifiesta sus sentimientos.Y,en lugar de dejar que medite en su cueva,interrumpe sin darse cuenta de que está disgustado.Se pregunta de nuevo:-Sé que algo te preocupa,¿qúe es?-No es nada-dice él.-Seguro que si--responde ella--.Algo tepreocupa. ¿Qué te pasa?--Mira estoy bien.Y ahora,¡déjame en paz¡---¿Por qué me tratas así?---se queja ella.Nunca me dices nada.¿Cómo voy a saber lo que te pasa?No me quieres.Siento que me rechazas.LLegado este punto,él pierde el control y empieza a decir cosas que más tarde va a lamentar.El dragón ha salido y quema a la mujer.
LA IMORTANCIA DE LOS LAZOS DESDE LA INFANCIA
Los humanos comenzaños a reirnos a los 4 meses de nacer.
Las cosquillas nos hacen reir de forma involuntaria,incluso
a nuestro pesar,algo que es un tanto extraño porque uo mismo
no se puede hacer cosquillas.Pero el humor y la risa implican
aceptación y parece probable que hayan surgido como respuesta
de la evolución biológica a la necesidad de discriminar entre
amigos y enemigos.
Los humanos comenzaños a reirnos a los 4 meses de nacer.
Las cosquillas nos hacen reir de forma involuntaria,incluso
a nuestro pesar,algo que es un tanto extraño porque uo mismo
no se puede hacer cosquillas.Pero el humor y la risa implican
aceptación y parece probable que hayan surgido como respuesta
de la evolución biológica a la necesidad de discriminar entre
amigos y enemigos.
jueves, 24 de enero de 2013
jueves, 17 de enero de 2013
Regalos de Reyes Magos,dia de los enamorados...etc
DESPUES DE LAS ESTREPITANTE FIESTAS NAVIDEÑAS
SIEMPRE ME HAGO UNA PEQUEÑA REFLEXION:"Recordar que lo importante en ésta vida no son las cosas
sino los sentimintos":
Un abrazo,un beso ,un te quiro,son los mejores rega-
los que podeis hacerle a nuestros seres queridos .
Que el/la niñ@ que llevamos dentro nos haga disfru-
tar como lo haciamos de pequeñ@s
miércoles, 16 de enero de 2013
Lo importante de anotar los ingredientesdela receta bien
Hoy nos ha pasado una cosa muy graciosa con la profe de Informática
Comentando una receta que le habia dado de un flan de Huevo con Coco
Ingredientes:
· huevos
--y Coco.
La susodicha hizo el Flan de Coco,y me pregunta ¿por qué se me ha que-
dado el coco arriba?
Le vuelvo a explicar los ingredientes y como lo hago..... y de repente
EUREKA,se me encendió la bombilla y le pregunto ¿Cuanto coco le has echado?
Y responde toda la bolsa de coco..Nos hemos empezado a reir sin parar hasta
que nos ha dolido la barriga....Hemos practicado la RISOTERAPIA...... y ademas
al empezar la clase.....
Los beneficios de la Risoterapia son multiples:
Es benefociosa para incrementar el riego sanguineo,te pude deparecer un dolor de cabeza,un dolor de ovarios,.....
Y todo se debe a que se segregan en nuestro cerebro unas sustancias llamadas
ENDORFINAS:Son unas sustancias que actuan como sedantes.Se segregan tambien cuando hacemos ejercicio,yá sea al aire libre: footing,o pasear a un perro a ritmo acelerado,como en sitios cerrados:Gimnasia en nuetra casa,etc
Comentando una receta que le habia dado de un flan de Huevo con Coco
Ingredientes:
· huevos
--y Coco.
La susodicha hizo el Flan de Coco,y me pregunta ¿por qué se me ha que-
dado el coco arriba?
Le vuelvo a explicar los ingredientes y como lo hago..... y de repente
EUREKA,se me encendió la bombilla y le pregunto ¿Cuanto coco le has echado?
Y responde toda la bolsa de coco..Nos hemos empezado a reir sin parar hasta
que nos ha dolido la barriga....Hemos practicado la RISOTERAPIA...... y ademas
al empezar la clase.....
Los beneficios de la Risoterapia son multiples:
Es benefociosa para incrementar el riego sanguineo,te pude deparecer un dolor de cabeza,un dolor de ovarios,.....
Y todo se debe a que se segregan en nuestro cerebro unas sustancias llamadas
ENDORFINAS:Son unas sustancias que actuan como sedantes.Se segregan tambien cuando hacemos ejercicio,yá sea al aire libre: footing,o pasear a un perro a ritmo acelerado,como en sitios cerrados:Gimnasia en nuetra casa,etc
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